#IL MIO LIBRO
I segreti della dieta mediterranea
Come mai la Dieta Mediterranea è uno dei regimi alimentari più efficaci e meno restrittivi?
Se vuoi affrontare un percorso di dimagrimento che abbia un effetto duraturo nel tempo, o se desideri avere più energia durante la giornata, allora la dieta mediterranea fa al caso tuo!
Il modello nutrizionale di questa dieta è basato sull’alimentazione dei paesi del Mediterraneo. Il nutrizionista americano Ancel Keys scoprì per primo che in quest’area geografica la popolazione aveva un minor rischio di ammalarsi di infarto e di patologie degenerative.
Come mai?
Perché questi popoli seguivano un modello alimentare molto specifico, che potrai conoscere anche tu nel dettaglio all’interno di questo manuale.
- In questo manuale troverai un percorso guidato che ti aiuterà a prevenire numerose patologie e a sviluppare un completo benessere psico-fisico.
- Riuscirai così a costruire un approccio sereno al cibo che ti permetterà di tenere a bada anche la fame nervosa!
Vuoi sconfiggere la fame nervosa?
In questo libro trove una guida completa per dimagrire e superare la fame nervosa, costruendo un sano ed equilibrato rapporto con il cibo
Illustro in maniera esaustiva gli alimenti base di questa dieta e i loro componenti proteici e vitaminici: dai cereali, alla frutta, agli ortaggi, i legumi, il vino, l’olio e altri ancora.
Trovi, inoltre, indicazioni sul giusto bilanciamento tra i vari alimenti affinché ci sia una variazione tra quelli ricchi di fibre, sostanze antiossidanti, vitamine e grassi insaturi.
#CHI SONO
Ciao, sono Angela Romano
Sono una Biologa Nutrizionista e aiuto donne e mamme impegnate a dimagrire senza rinunce estreme. Nei miei protocolli unisco rigore scientifico ed empatia: non un elenco di divieti, ma un percorso che tiene conto della tua vita quotidiana e delle tue emozioni. L’obiettivo? Ritrovare equilibrio e benessere con il sorriso.
